sehatalami.co.id – Di tengah cuaca ekstrem yang melanda berbagai negara dan meningkatnya aktivitas perjalanan internasional, masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap dua ancaman kesehatan utama: heat stroke dan Middle East Respiratory Syndrome (MERS). Keduanya dapat mengganggu kesehatan secara serius dan bahkan mengancam nyawa jika tidak diantisipasi dengan baik.
Heat Stroke: Bahaya dari Terik Matahari
Heat stroke adalah kondisi medis darurat akibat suhu tubuh yang meningkat drastis, sering kali lebih dari 40°C. Ini bisa terjadi ketika seseorang terpapar panas dalam waktu lama tanpa cukup cairan atau pendinginan tubuh yang memadai.
Gejala umum heat stroke:
- Kulit panas, merah, dan kering
- Sakit kepala hebat
- Mual dan muntah
- Denyut jantung cepat
- Kebingungan, hingga kehilangan kesadaran
Cara mencegah heat stroke:
- Minum air putih secara rutin, meski tidak merasa haus
- Hindari aktivitas berat di bawah terik matahari
- Gunakan topi, kacamata hitam, atau payung saat di luar ruangan
- Pilih pakaian longgar dan berwarna terang
- Segera istirahat di tempat teduh atau ber-AC bila merasa pusing
Ancaman MERS Masih Ada
MERS adalah penyakit infeksi pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus MERS-CoV. Meski pertama kali ditemukan pada 2012 di Timur Tengah, potensi penyebaran penyakit ini masih perlu diwaspadai, terutama bagi pelancong yang bepergian ke wilayah dengan riwayat kasus.
Gejala MERS meliputi:
- Demam
- Batuk kering
- Sesak napas
- Dalam kondisi berat: pneumonia atau gagal pernapasan
Langkah pencegahan MERS:
- Hindari kontak dengan unta atau produk susu dan daging yang belum dipasteurisasi atau dimasak matang
- Gunakan masker dan jaga jarak di tempat umum
- Sering mencuci tangan dengan sabun
- Hindari bepergian ke area yang memiliki laporan aktif kasus MERS
Kesimpulan
Kesehatan adalah tanggung jawab bersama. Heat stroke dan MERS memang berbeda dalam penyebab dan penularannya, namun keduanya sama-sama berisiko tinggi bila tidak dicegah. Menjaga tubuh tetap terhidrasi, menerapkan kebiasaan bersih, serta bijak dalam aktivitas luar ruang adalah langkah-langkah penting untuk mencegah dampak buruk dari dua kondisi ini.
