Sumber: klikdokter.com
Menurut hellosehat.com anemia adalah kondisi yang terjadi saat tubuh tidak memiliki hemoglobin dalam sel darah merah sehat yang cukup. Kamu akan mengalami gejala seperti mudah lelah, kaki dan tangan dingin, kulit pucat pada seluruh atau sebagian area tubuh, sakit kepala dan sering pursing, serta sesak napas dan napas pendek jika mengalami penyakit ini. Menurut doktersehat.com gejala anemia ditandai dengan tubuh yang terlihat sangat pucat terutama kulit di wajah dan tangan, ini disebabkan karena kurangnya asupan darah dalam tubuh. Dada akan terasa sangat sakit dan berat seperti ada yang menekan, rasa sesak akan terasa bahkan ketika kamu melakukan aktivitas ringan atau kegiatan sehari-hari. Detak jantung bergerak lebih cepat dari biasanya dan detaknya tidak senada juga menjadi salah satu tanda kamu mengidap penyakit ini. Lalu bagaimana cara mengatasi anemia?
Dilansir dari hellosehat.com ada beberapa cara mengatasi anemia yang dapat kamu lakukan di rumah seperti:
- Mengonsumsi Cokelat
Cokelat adalah salah satu solusi yang enak untuk mengatasi anemia. Coklat memiliki kandungan tinggi zat besi, baik yang biasa atau pun yang dark. Terdapat lebih banyak antioksidan dalam cokelat daripada buah berry. Kamu dapat memilih cokelat dengan kandungan biji minimal tujuh puluh persen. Cokelat dapat membantumu ketika sedang mengalami gejala anemia, oleh karena itu selalu sediakan cokelat ketika berpergian untuk berjaga-jaga jika kamu mengalami gejala anemia.
- Mengonsumsi Cuka Apel
Zat pada cuka apel dapat membantu tubuhmu untuk meningkatkan asam lambung dengan cepat. Caranya cukup dengan mencampurkan satu sendok makan cuka apel dengan seratus sampai seratus lima puluh mililiter air biasa. Cuka apel akan mendukung tingkat keasaman hingga makanan dapat dicerna dengan baik. Jika kamu mengonsumsi cuka apel, zat tersebut dapat memberi tubuh suplai energi yang bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah dan tentunya cuka apel juga mengatasi masalah dari gejala anemiamu.
- Mengonsumsi Tahu
Cara mengatasi anemia lainnya adalah dengan mengonsumsi tahu. Tahu merupakan makanan berbasis kacang kedelai yang difermentasi dan tinggi zat besi tiamin. Tahu mengandung isoflavon yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, meringankan gejala menopause dan menurunkan risiko jantung. Tahu juga mengandung zat mineral seperti kalsium, magnesium dan selenium yang dapat mengatasi anemia.
- Mengobati sesuai dengan penyebab Anemia
Cara terbaik untuk mengatasi anemia yang disebabkan oleh masalah kesehatan adalah menyembuhkan kondisi itu lebih dahulu, contohnya gangguan yang disebabkan oleh infeksi, maka harus mengatasi infeksi ini lebih dahulu. Lalu apa saja penyebab dari anemia ini? Agar kamu tahu cara mengatasi anemia dengan tepat, kamu harus tahu lebih dulu apa saja hal yang menyebabkan seseorang terkena anemia.
Ada beberapa penyebab seseorang terkena anemia. Penyebab anemia yang paling sering adalah anemia karena kekurangan darah. Hal ini terjadi saat terjadinya penurunan pada zat besi dalam tubuh, melahirkan, menstruasi, kecelakaan, dan hal yang membuat darah keluar dari tubuh dalam jumlah banyak. Penyakit ini juga disebabkan karena penghancuran sel darah merah pada tubuh, setiap sel darah merah memiliki usia antara sembilan puluh hingga seratus dua puluh hari dan selanjutnya mereka akan hancur. Pada kondisi tertentu, sel darah merah banyak dihancurkan dan memaksa tubuh utnuk memproduksi lagi dengan banyak ketika belum saatnya. Pemicu penghancuran sel darah merah terdiri dari racun dari hewan seperti ular, infeksi, serangan autoimun dan penggumpalan darah pada bagian tubuh.
Itulah cara yang dapat kamu lakukan sebagai cara mengatasi anemia. Kamu dapat mengatasi penyakit anemiamu sesuai dengan gejala yang kamu rasakan. Jika gejala yang kamu alami tidak dapat diatasi secara mandiri, segeralah berkonsultasi pada dokter untuk penanganan yang tepat.
